萝卜海带里脊汤怎么做 萝卜海带里脊汤的做法

　　萝卜海带里脊汤是一道营养丰富的汤品，主要用里脊肉和海带制作而成，这道菜用料丰富，海带具有消肿利水的作用，经常喝对健康有益，那下面我就将这道萝卜海带里脊汤的做法分享给大家，快跟着一起来学习吧!

　　萝卜海带里脊汤怎么做

　　食材：

　　里脊肉100克、海带100克、白萝卜300克、生姜1块

　　调味料：

　　生抽1勺、淀粉1勺、料酒1勺、盐1勺、鸡精1勺

　　萝卜海带里脊汤的做法：

　　1、海带放入碗中，用热水浸泡清洗干净，然后从中间划开，切成小段；

　　2、白萝卜切片、姜切片；

　　3、里脊肉切片，肉片放入碗中，倒入料酒、生抽、淀粉，搅拌均匀；

　　4、油温烧至6成热后加入姜末炒香，再注入清水，大火烧开；

　　5、锅中倒入海带、白萝卜，加入里脊肉，拌匀；

　   6、最后加入1勺盐，1勺鸡精，撒上葱花即可出锅；

　　小贴士：

　　白萝卜所含的吲哚类物质可抑制动物肿瘤的生长，纤维木质素可提高巨噬细胞吞噬细菌、异物和坏死细胞的功能，从而加强人体的抗癌能力。海带则含丰富的碘，可防治乳腺癌的发生，因此白萝卜和海带是绝妙的搭配，煲汤最适宜